슬로우 조깅은 가볍고 천천히 달리는 운동으로, 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 건강한 운동법입니다. 빠르게 뛰는 대신 미소를 유지하며 편안하게 달리는 것이 핵심입니다. 심폐 기능을 강화하고 다이어트에도 효과적이어서 최근 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 슬로우 조깅 운동화 추천 슬로우 조깅이란?슬로우 조깅은 '천천히 달리는 조깅'을 의미하며 일본의 니시자와 박사가 고안한 운동입니다.빠르게 달리기보다 걷기와 비슷한 속도로 미소를 유지하며 달리는 것을 목표로 합니다.초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 유산소 운동으로 체력 부담이 적습니다.슬로우 조깅은 무리한 활동이 아니기 때문에 관절에 무리를 덜 주는 특징이 있습니다. 특히 고령층이나 체중 관리가 필요한 사람들에게 인기가 많습니다.걷기보다 에너지 소모..
